Международная группа ученых из США и Китая обнаружила, что люди, которые спят менее шести часов, наблюдают серьезные проблемы со своим здоровьем. О результатах исследования информирует Science Alert.
Для эксперимента отобрали 25 тысяч человек из стран США и Китая. Среди подопытных был проведен опрос, в котором шла речь о количестве часов сна. После чего исследователи взяли образцы мочи.
По результатам исследования было установлено, что люди, которые спали менее 6 часов, имели более концентрированные образцы анализов, а риск обезвоживания повышался на 16-59%.
Ученые утверждают, что такой дефицит воды в организме может привести к нарушению слуха, зрения, возникновению судорог и другим неприятным последствиям.
Исследователи объясняют это тем, что антидиуретический гормон вазопрессин, который поддерживает оптимальный уровень воды в организме, выпускается именно во время сна. Поэтому недосыпание крайне болезненно сказывается на органах.
Напомним, что диетологи назвали пять ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса.
Кстати, ранее мы писали о том, что диетолог назвала топ-5 напитков для похудения.
А также рассказывали о том, что медики назвали продукты, которые могут спровоцировать мигрень.
Видео: РБК-Украина