Стало відомо про нові наслідки регулярного недосипання
Британські вчені з'ясували, що людям, які люблять пізно лягати спати, не можна працювати зранку. У порівнянні з тими, хто дотримується нормального режиму, у так званих "сов" збільшується ризик смерті. Про це розповіли на порталі Newsweek.
Такого висновку дійшли вчені з UK Biobank Study в ході шестирічного дослідження, в якому взяли участь близько 500 тисяч респондентів у віці від 38 до 73 років.
Фахівці з'ясували, що у тих, хто звик пізно лягати і рано прокидатися, ризик смерті на 10% вище, ніж у "жайворонків".
Всі респонденти були розділені на чотири групи – "певний ранковий тип", "помірний ранковий тип", "помірний вечірній тип" і "виразно вечірній тип". З півмільйона людей, які взяли участь в дослідженні британського центру, в 50 000 осіб був виявлений підвищений ризик смерті.
Виявлено, що "сови" стикаються з більш високою ймовірністю розвитку діабету, психологічних розладів і нервових захворювань. При цьому, на думку авторів дослідження, їм досить складно адаптуватися до більш природного розпорядку дня.
До речі, Супрун розповіла, як пережити стресові понеділки.
Розминка від фітнес-тренерів Аніти Луценко і Юлії Богдан (відео: STYLER.rbc.ua)