Дієтологи назвали продукти, які небезпечні для травлення
Фото: Фаст-фуд (Flickr.com)
У список некорисних продуктів потрапив шоколад і молоко
Дієтологи назвали звичні нам продукти, які дуже шкодять травленню. Нижче наведені найбільш популярні з них.
1. Перець-чилі
Червоний чилійський перець шкодить шлунково-кишковому тракту, дратуючи стінки. Особливо шкідливі вони для людей з синдромом роздратованого кишечника, частою печією, гастритом і виразкою.
2. Газовані напої
Газовані напої шкідливі не тільки для нашого шлунка, але і для організму в цілому. Особливо страждає зубна емаль, яка руйнується під впливом цукрів. Газовані напої стимулюють вироблення шлункової кислоти в надлишку, це провокує виникнення симптомів розладу кишечника. Варто знати, що в таких напоях використовується фруктоза, яка має послаблюючу ефектом.
3. Молоко
Молоко та інші молочні продукти. Однак цей пункт поширюється не на всіх, а тільки на людей, які не переносять лактозу. Вживання молочних продуктів викликає діарею, гази та інші неприємні відчуття. Будь-які молочні продукти корисні тільки в тому випадку, якщо вони не містять добавок, фруктових наповнювачів, ароматизаторів.
4. Шоколад і борошняне
В кишечник повинні надходити речовини, які формують великий харчової клубок, який легко проходить. Однак борошняне і солодке - легкозасвоювані продукти, і не створюють потрібного обсягу для того, щоб кишечник фізично проштовхував їжу. Від шоколаду варто відмовитися тим, хто страждає хронічним запором або синдромом роздратованого кишечника. Шоколад містить речовини, які гальмують мускулатуру кишечника, що заважає своєчасному випорожненню.
5. Фаст-фуд
Надлишок жиру в такій їжі не перетравлюється травною системою. Фастфуд дуже калорійний, в склад входить занадто багато жирів і цукру. У "швидкої" їжі багато таких "швидких" вуглеводів, які легко засвоюються організмом, провокують великий викид цукру в кров і відкладаються у вигляді жиру.
6. Мікс з морепродуктів і м'яса
В одному блюді повинен бути тільки один збагачений білок. Якщо ви будете вживати більше одного білка, то завантажте свій шлунок мінімум на 8 годин, їжа почне просто бродити.
7. Чізкейк з фруктами
Не змішуйте кисломолочні продукти з кислими фруктами – такий дме послаблює травлення, змінює флору, провокує викид токсинів, викликає набряк, алергію, нежить і кашель. Таке блюдо як холодний чізкейк з фруктами може викликати в організмі процес застою.
Як раніше повідомлялося,
