Диетологи назвали продукты, которые опасны для пищеварения
Фото: Фаст-фуд (Flickr.com)
В список неполезных продуктов попал шоколад и молоко
Диетологи назвали привычные нам продукты, которые очень вредят пищеварению. Ниже приведены самые популярные из них.
1. Перец-чили
Красный чилийский перец вредит нашему желудочно-кишечному тракту, раздражая стенки. Особенно вредны они для людей с синдромом раздраженного кишечника, частой изжогой, гастритом и язвой.
2. Газированные напитки
Газированные напитки вредны не только для нашего желудка, но и для организма в целом. Особенно страдает зубная эмаль, которая разрушается под воздействием сахаров. Газированные напитки стимулируют выработку желудочной кислоты в избытке, это провоцирует возникновение симптомов расстройства кишечника. Стоит знать, что в таких напитках используется фруктоза, которая обладает слабительным эффектом.
3. Молоко
Молоко и остальные молочные продукты. Однако этот пункт распространяется не на всех, а только на людей, которые не переносят лактозу. Употребление молочных продуктов вызывает диарею, газы и другие неприятные ощущения. Любые молочные продукты полезны только в том случае, если они не содержат добавок, фруктовых наполнителей и ароматизаторов.
4. Шоколад и мучное
В кишечник должны поступать вещества, которые формируют большой пищевой комок, который легко проходит. Однако мучное и сладкое - легкоусвояемые продукты, и не создают нужного объёма для того, чтобы кишечник физически проталкивал еду. От шоколада стоит отказаться тем, кто страдает хроническим запорами или синдромом раздраженного кишечника. Шоколад содержит вещества, которые тормозят мускулатуру кишечника, что мешает своевременному опорожнению.
5. Фаст-фуд
Избыток жира в такой пище не переваривается пищеварительной системой. Фастфуд слишком калориен, в состав входит слишком много жиров и сахара. В "быстрой" еде много таких же "быстрых" углеводов, которые легко усваиваются организмом, провоцируют большой выброс сахара в кровь и откладываются в виде жира.
6. Микс из морепродуктов и мяса
В одном блюде должен быть только один обогащенный белок. Если вы будете употреблять более одного белка, то загрузите свой желудок минимум на 8 часов, пища начнет просто бродить.
7. Чизкейк с фруктами
Не смешивайте кисломолочные продукты с кислыми фруктами – такой дует ослабляет пищеварение, меняет флору, провоцирует выброс токсинов, вызывает отёк, аллергию, насморк и кашель. Такое блюдо как холодный чизкейк с фруктами может вызвать в организме процесс застоя.
Как ранее сообщалось,
