Не відмовляйтеся від тортиків:

Дієтологи розповіли, як комфортно перейти на правильне харчування

STYLERЗдоров'я        13.02.2017 - 22:15
Фото: Торт
Фото: Торт

В один із днів тижня дозвольте собі улюблене блюдо

Дієтологи повідомили, що відмова від улюблених, але тепер заборонених продуктів призводить і до нервового напруження, і до зривів, і до зниження працездатності. Триває цей період недовго, достатньо перечекати тиждень-другий, але не всі з нас готові терпіти такі муки, пише Cosmo.

Пам'ятайте, що є два вірних способи зменшити дискомфорт при переході на правильне харчування.

1. Не відмовляйтеся від улюблених тортиків. Навіть замінювати молочний шоколад гіркий необов'язково. Просто домовся з собою про те, що будеш з'їдати не більше двох шматочків серотониновой радості в день.

2. Ще один непоганий варіант: візьміть за правило шість днів в тиждень дотримуватися суворих правил в дієті, а в неділю дозволяти собі все. Вас буде гріти думка про те, що ви не пов'язані по руках і ногах дієтою, а один – сьомий день тижня ви все одно не зможете переїсти – шлунок зменшитися.

Нагадаємо, Ксенія Собчак продемонструвала новий спосіб схуднення.

 

On Top