Німецький лікар пояснив, чому після 40 років важко схуднути
Фото: Дієта (Xvatit.com)
Щоб втратити зайву вагу потрібно більше скорочувати раціон харчування
Доктор Міхаель Бошман з Центру клінічних досліджень університетської клініки Шаріте в Берліні розповів, як правильно худнути після 40 років. Лікар повідомив, що необхідно значно більше скорочувати раціон харчування, ніж в молодому віці.
Бошман пояснив, що у людей до 40 років співвідношення м'язів і жиру змінюється і з'являється тенденція до накопичення зайвих кілограмів, передає МедикФорум.
До 60 років м'язова маса починає зменшуватись стрімкими темпами, так що радикально знижуються витрати енергії на основний обмін. Після необхідно споживати набагато менше кілокалорій, ніж у молодому віці, і звичні заходи обмеження раціону більше не допомагають худнути, додав лікар.
Раніше лікарі назвали небезпечну їжу, яка посилює астму.
