Небезпечно для здоров'я: дослідники встановили, чим загрожують перепади настрою

Вчені встановили взаємозв'язок між негативними емоціями та станом здоров'я

Агресія, запальність і перепади настрою часто можуть стати причиною серйозних захворювань.

Чим довше ми сердимося, тим вище ризик проникнення в організм інфекцій і розвитку хвороб серця, пише healthyliving.com.ua.

Соціологічні дослідження показали, що близько 12% людей на нашій планеті не можуть контролювати спалахи злості та агресії.

Близько 28% постійно турбуються про те, що їх настрій різко змінюється.

Майже у кожного третього є близький друг або родич, якому важко контролювати власний норов.

Гнів є натуральною емоцією, необхідною для виживання і такою, що мотивує вирішувати проблеми.

Проте вплив гніву на людину стає негативним, коли лють виходить з-під контролю, а спалахи гніву стають частішими й інтенсивними, заважаючи нам думати та відчувати, негативно впливаючи на поведінку та відносини з людьми.

Раніше канадські вчені повідомили, що часті спалахи гніву в два рази збільшують ризик інфаркту протягом години.

Екстремальні негативні емоції надають схожий фізичний вплив на організм, як інтенсивні фізичні навантаження. Вони збільшують артеріальний тиск і серцебиття, змінюючи приплив крові через кровоносні судини та позбавляючи серце достатньої кількості цієї живлячої рідини. Якщо ж артерії й без того звужені через жирові відкладення холестерину, це і викликає інфаркти.

У 2014 році дослідники встановили, що, навіть, одиничний спалах гніву підвищує ймовірність інфаркту майже вп'ятеро, а ризик інсульту - в три рази. Причому ця небезпека зберігається впродовж двох годин після того, як людина заспокоїлась.

Неконтрольований гнів також пов'язаний з проблемами травної системи та подразненнями шкіри, головними болями, інфекціями, застудою та грипом, виснаженням і передчасною смертю.

На думку вчених, емоції і організм не є окремими системами. Проте механізм взаємодії досі залишається невідомим науці.

До речі, вчені розповіли, як правильно заїдати стрес.