Персики: вчені розповіли топ-7 корисних властивостей цього фрукта
Ілюстративне фото (pixabay)
Персики знижують ризик ракових захворювань і гальмують старіння
Вчені розповіли, чим корисні персики і які важливі вітаміни і мікроелементи в них містяться. Про це пише сайт "Жіночий світ".
1. Щоденне вживання декількох персиків сприятливо позначається на красі й еластичності шкіри, вважають вчені. Вони відзначають, що у персиках міститься велика кількість вітаміну С, який продовжує молодість шкіри. Вітамін С стимулює вироблення колагену, який надає їй еластичність і блокує вільні радикали, які є причинами старіння.
2. У персиках міститься протеїн і завдяки постійному вживанню зміцнюється імунна система, захищаючи людину від інфекційних і шкірних захворювань. Крім того, персики сприяють швидкій регенерації шкіри. А протеїн, який міститься в цьому фрукті необхідний для багатьох життєво важливих процесів.
3. Персики корисно вживати не тільки всередину, але робити маски з фруктової м'якоті або шкірки. Вони зволожують шкіру і допомагають швидкому загоєнню після акне або хімічного пілінгу.
4. Також персики сприяють регенерації шкіри. Якщо змішати персикове пюре з йогуртом, то вийде відмінна маска для сухої шкіри, яка позбавить від темних кіл під очима.
5. У персиках міститься селен, потужний антиоксидант, який уповільнює процес старіння клітин і сприяє росту волосся і нігтів. Деякі дослідження показують, що дефіцит селену підвищує ризик виникнення раку шкіри, тому вчені рекомендують з'їдати по кілька персиків в день разом з сиром, який теж багатий селеном.
6. Персики захищають організм від шкідливих UV-випромінювання, так як в них містяться вітаміни С, К, А і бета-каротин.
7. Персики містять вітамін А, який знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. У недавніх дослідженнях зазначено, що високі дози вітаміну А знижують ризик ракових захворювань шкіри на 32%
До речі, раніше ми повідомляли про те, що експерти зробили несподівану заяву про властивості аспірину.
А також ми писали про те, що медики розповіли про користь екзотичного фрукта авокадо.
Відео: РБК-Україна
