Фахівці розповіли про дієтичні продукти від яких можна поправитися
Фото: Сухофрукти
Не забувайте дивитися на калорійність продуктів
Кожна дівчина, яка стежить за своєю фігурою, знає, що продукти в першу чергу повинні бути корисними і дієтичними. Але виявляється, дієтичні продукти теж можуть бути небезпечні.
Авокадо
Скільки є всяких страв з авокадо для тих, що худнуть, не перелічити. Але хто ж замислювався над тим, що в 100гр авокадо 350 калорій. Ніхто? Значить пора задуматися.
Йогурт
Це перший продукт, який приходить в голову, коли хочеш перекусити. Швидко, смачно і корисно. Але не варто забувати, що цукру немає тільки в натуральному йогурті! Крім того, потрібно пам'ятати про його жирності, і про те, що після додавання в нього горіхів або фруктів його калорійність істотно зростає.
Сир
На жаль, він дуже жирний, щоб можна було його є, без побоювання, що у великих кількостях. І легкий сир зовсім не виняток.
Ананас
Цей фрукт прийнято вважати одним з хороших жіросжігателей, однак не варто забувати про велику кількість цукру.
Чорний шоколад
Всім відомо, що гіркий шоколад можна вживати навіть сидячи на дієті, тому що він корисний для організму. Але проблема в тому, що в 100гр шоколаду приблизно 536 калорій, тому важливо не переборщити.
Сухофрукти
Ще один продукт, який може бути на перший погляд нешкідливим, але здатний допомогти набрати зайву вагу. А все тому, що в сухофруктах багато цукру, і хоч це не цукерки, вживати їх треба з розумом.
Нагадаємо, фахівці розповіли, як повернутися в робочий ритм після свят.
