Специалисты рассказали о диетических продуктах от которых можно поправиться
Фото: Сухофрукты
Не забывайте смотреть на калорийность продуктов
Каждая девушка, которая следит за своей фигурой, знает, что продукты в первую очередь должны быть полезными и диетическими. Но оказывается, диетические продукты тоже могут быть опасны.
Авокадо
Сколько есть всяких блюд с авокадо для худеющих, не перечесть. Но кто же задумывался над тем, что в 100гр авокадо 350 калорий. Никто? Значит пора задуматься.
Йогурт
Это первый продукт который приходит в голову, когда хочешь перекусить. Быстро, вкусно и полезно. Но не стоит забывать, что сахара нет только в натуральном йогурте! Кроме того, нужно помнить о его жирности, и о том, что после добавления в него орешков или фруктов его калорийность существенно возрастает.
Сыр
К сожалению, он слишком жирный, чтобы можно было его есть, без опаски, в больших количествах. И легкий сыр совсем не исключение.
Ананас
Этот фрукт принято считать одним из хороших жиросжигателей, однако не стоит забывать о большом количестве сахара.
Черный шоколад
Всем известно, что горький шоколад можно употреблять даже сидя на диете, потому что он полезен для организма. Но проблема в том, что в 100гр шоколада примерно 536 калорий, поэтому важно не перебарщивать.
Сухофрукты
Еще один продукт, который может быть на первый взгляд безобидным, но способен помочь набрать лишний вес. А все потому, что в сухофруктах много сахара, и хоть это не конфеты, употреблять их нужно с умом.
Напомним, специалисты рассказали, как вернуться в рабочий ритм после праздников.
