Стоп - осіннiй нудзi: топ-8 засобiв подняти настрiй i покращити iмунiтет

Ці поради допоможуть ще й зберегти красу восени

Багатьох людей восени переслідує одна поширена проблема: накриває осінньою нудьгою і це здорово може псувати звичний уклад життя. Проте з цим "недугом" можна успішно боротися. Дотримуючись кількох правил, легко залишатися в прекрасному настрої і "тримати" нормальний життєвий тонус. Про це розповіли на новинному інтернет-порталі "Zi".

Ілюстративне фото (pixabay.com)

Отже, для гарного осіннього настрою слід робити ось що:

1. Зупиняти в прийомах їжі свій вибір на гарячих стравах. Перевагу краще віддавати запеченим і відварним продуктам.

2. Варто максимально включити в раціон сезонні овочі. Рекомендовано більше з'їдати брюссельської капусти, грибів, ріпи, а також кольорової капусти.

3. Харчування не повинно бути позбавлене і зернових. Найбільш корисні насіння амаранту, бурого рису і кіноа.

4. Трав'яні чаї так само нададуть позитивний ефект. Вони допоможуть розслабитися. Особливо варто звернути увагу на такі чаї: з коренем валеріани, мелісою, базиліком і ромашкою.

5. Красу зберегти допоможе м'який цукровий скраб. Він відмінно очищає і зволожує шкіру.

6. Ще одна рекомендація краси" - захищайте губи від обвітрювання спеціальним бальзамом, у складі якого є натуральні компоненти.

7. Варто звернути увагу і на "правильні" сорти мила. Краще, щоб це були прості і м'які миючі засоби без додавання синтетичних ароматів.

8. Важливо! "Викроюйте" час для себе коханої. Необхідно залишати час на те, що заспокоює і втішає. Це допоможе вберегтися від стресу.

До речі, нещодавно фахівці розповіли, чому не можна вбивати павуків.

Нагадаємо, не так давно вчені придумали новий препарат для лікування меланоми.

Також експерти з'ясували, від чого залежить успішність дитини.

Відео: РБК - Україна