Вчені повідомили, що пиво й арахіс - відмінний засіб відновлення після тренування

Названо продукти, які допоможуть відновити енергію після фізичних вправ

Вчені повідомили, що дві пінти пива та пакет арахісу - кращий спосіб відновитися після фізичної активності, зокрема, для зморених бігунів. Про це повідомляє видання Daily Mail.

На думку фахівців, це допоможе боротися з зневодненням організму краще, ніж спортивні напої або вода.

Під час тривалого бігу людина може втрачати до трьох літрів рідини щогодини. Більше того, організм позбавляється таких важливих макроелементів, як калій і натрій.

Експерт з фізичних вправ з Університету Сент-Ендрюс Рональд Моган розповів, що вживання звичайної мінеральної води не заповнить запас мінералів в організмі. А от класична комбінація, яка подається у всіх пабах Британії - пакетик арахісу та два келиха світлого слабоалкогольного пива,- те, що потрібно.

Фото: Арахіс (pixabay.com/forwimuwi73)

Це пов'язано з тим, що горіхи багаті калієм, а слабоалкогольне пиво містить вітаміни та вуглеводи, які допоможуть відновити енергію після фізичних вправ.

Проте лікарі попереджають, що надмірне вживання пива з горішками шкідливе, як мінімум тому, що велика кількість солі, якою щедро посипають горішки, укупі з алкоголем підвищує кров'яний тиск.

До речі, вчені спростували популярний міф про харчування під час вагітності.