Ученые сообщили, что пиво и арахис - отличное средство восстановления после тренировки

Названы продукты, которые помогут восстановить энергию после физических упражнений

Ученые сообщили, что две пинты пива и пакет арахиса - лучший способ восстановиться после физической активности, в частности, для изнуренных бегунов. Об этом сообщает издание Daily Mail.

По мнению специалистов, это поможет бороться с обезвоживанием организма лучше, чем спортивные напитки или вода.

Во время продолжительного бега человек может терять до трех литров жидкости каждый час. Более того, организм лишается таких важных макроэлементов, как калий и натрий.

Эксперт по физическим упражнениям из Университета Сент-Эндрюс Рональд Моган рассказал, что употребление обычной минеральной воды не восполнит запас минералов в организме. А вот классическая комбинация, подаваемая во всех пабах Британии - пакетик арахиса и две кружки светлого слабоалкогольного пива,- то, что нужно.

Фото: Арахис (pixabay.com/forwimuwi73)

Это связано с тем, что орехи богаты калием, а слабоалкогольное пиво содержит витамины и углеводы, которые помогут восстановить энергию после физических упражнений.

Однако врачи предупреждают, что усердствовать в употреблении пива с орешками не стоит, как минимум потому, что большое количество соли, которой щедро посыпают орешки, вкупе с алкоголем повышает кровяное давление.

Кстати, ученые опровергли популярный миф о питании во время беременности.