Британські вчені під керівництвом професора Бірмінгемського університету Джанет Лорд і професора Стефана Герриджа з Королівського коледжу Лондона розповіли, що може уповільнити уповільнити старіння тіла. Про це передає Новий час.
Дослідники кажуть, що "уповільнити старість" допоможуть фізичні навантаження на організм.
Зазначається, що фізична активність запобігає старінню не тільки м'язів і кісток, а також імунної системи.
"Наше суспільство – сидяче. Одне з досліджень Фонду серця показало, що більшість дорослих щодня проводять 15 годин в сидячому положенні. Якщо додати до цього вісім годин сну, то на фізичну активність залишається всього годину. З віком рівень активності падає ще нижче. У нашому дослідженні ми спробували визначити, наскільки низький рівень фізичної активності сприяє старінню різних систем нашого організму, в тому числі м'язів, кісток та імунної системи", - говорять учені.
Британці вивчали деякі системи організму, які з віком приходять в занепад.
"Це, наприклад, м'язи і кістки. В середньому віці люди починають втрачати м'язову масу і ваги зі швидкістю 1-2% в рік. Це ускладнює звичну активність і робить більш важким підйом по сходах. Наші кістки також стають тонше, що може призвести до остеопорозу", - кажуть вони.
Дослідники виявили, що з віком велосипедисти, наприклад, не втратили м'язову масу, а їхні кістки стали лише трохи тонше.
На думку Джанет Лорд, повернути контроль над своїм тілом і запобігти його знос - цілком посильні завдання. Як вважає її колега і лікар Саллі Девіс, людям потрібно робити не менше 150 хвилин аеробних навантажень на тиждень починаючи з 25-річного віку.
Нагадаємо, що була названа смертельна небезпека оливкової олії.