ru ua

Як не захворіти восени: медики дали пораду українцям

Як не захворіти восени: медики дали пораду українцям Колаж РБК-Україна

Млявість і погіршення настрою - перші ознаки того, що організм може піддатися вірусам

З пониженням температури і зменшенням світлового дня погіршується імунітет, а люди починають відчувати млявість, біль і погіршення настрою.

Щоб захистити організм від хвороб лікарі рекомендують українцям правильно харчуватися. Крім того, безболісно перейти на осінню пору допоможе хороший сон - медики радять спати не менше восьми годин на добу.

Імунологи пояснюють, що під час відпочинку в крові виробляються захисні антитіла, які зміцнюють імунітет.

"Якщо людина регулярно недосипає, не вилазить з комп'ютерів, харчується нерегулярно, це, звичайно, мінус здоров'ю. І, починаючи з осені, людина може хворіти і простудними та іншими хворобами", - розповіла інфекціоніст з Луцька Лариса Рубас.

Відео: YouTube/12 Канал

Нагадаємо, раніше виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як навчити дитину правильно харчуватися в школі.

до Речі, нещодавно українцям розповіли про магнітні бурі у вересні.

Відео: РБК-Україна