Поряд з дієтами, тренуваннями, чарівними чаєм і іншими способами інтенсивного схуднення все більшу популярність набувають жигосжигатели. Що це, як працює і наскільки воно нешкідливе, спробуємо розібратися в нашому матеріалі.
Розробники даних препаратів заявляють про те, що це мало не панацея, порятунок для всіх страждаючих надмірною вагою. Але незацікавлені дослідження приносять трохи інші дані.
Це вид спортивного харчування, а також спеціально створені препарати (Бади), призначення яких - редукування зайвих жирових відкладень під час спортивних тренувань. Тобто перша цікава особливість: застосовуючи спалювачі жиру без фізичних навантажень, ви не отримаєте бажаного результату. Вони можуть сприяти помітному зниженню ваги тільки за умови інтенсивних тренувань. В цьому випадку вийде полегшити тренування, зробити м'язи більш "сухими" і рельєфними.
Фото: Схуднення не ефективні бз занять спортом
Приймаючи рішення про прийом сжигателей жиру, потрібно розуміти особливості їх спектру дії: вони стимулюють обмін речовин в організмі, пригнічують апетит, знижують відсоток всмоктується жирів і вуглеводів в процесі травлення, блокують синтез жирових клітин, допомагають виводити зайву рідину. Саме завдяки такому широкому спектру дії багато починають приймати їх як засоби для схуднення. Вони дійсно працюють, прискорюючи процес розщеплення жирових молекул і перетворюючи жир в енергію, паралельно з цим збільшуючи її витрата. Але ще раз підкреслимо, що підходить такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів тільки тим, хто активно займається спортом.
Проаналізувавши компоненти найпопулярніших жіросжігателей, можна розділити на 4 види:
- Діуретики (стимулюють виведення зайвої води);
- Термогеники (підвищують середню температуру тіла, внаслідок чого змінюється швидкість і особливості хімічних реакцій в організмі);
- "Подавители" апетиту;
- Інгредієнти, що стимулюють збільшення кількості витраченої енергії при виконанні вправ.
Фото: Для початку визначтеся з видом жіросжігателей
Всі спортивні схуднення містять різні комбінації термогеников, блокаторів вуглеводів, жирів і кортизолу, стимуляторів щитовидки, L-картініна.
Вони містяться в екстракті зеленого чаю, гуарані, йохимбине, бромелайне, синефрине і пиколинате хрому. Зазвичай рекомендують комбінувати кілька жіросжігателей різних видів, що мають різні функції. Підбирати їх потрібно виходячи з наявних проблем (наприклад, набряклість або підвищений апетит).
Перед початком прийому обов'язкова консультація з сімейним лікарем: чи можна приймати ці препарати при наявних в анамнезі діагнози?
Дискусія про користь і шкоду такого спортивного харчування, час від часу спалахує в пресі з новою силою. Це викликається обмеженнями та заборонами деяких жіросжігателей в різних країнах, випадками летального результату при прийомі таких препаратів.
Продукція для жінок трохи відрізняється за своєю формулою, хоча є й універсальні добавки, що відрізняються для різних підлог тільки дозуванням. У поєднанні з дієтою і постійними аеробними або силовими тренуваннями результат стає відчутним дуже швидко.
Фото: Для чоловіків і жінок розроблені різні препарати
Головне - не перестаратися, адже познайомившись з назвами інгредієнтів та їх функціями, ви розумієте, що більшість з них працює на гормональному рівні. А наш гормональний фон - дуже делікатна сфера, в яку бажано не втручатися дилетантам. Адже "збити" обмінні процеси і роботу ендокринної системи досить легко, а от відновити часом неможливо.
Препарати для чоловіків точно так само дозволяють коректувати фігуру і домагатися красивого рельєфу швидше, ніж тільки при заняттях спортом.
Але варто задуматися, чи варто швидкий результат тих можливих проблем, які виникають у осіб, довго приймають подібні диво-засоби?
У нас зібрані кращі дієти для схуднення, заходьте і читайте !