Меню для дитини у віці 1 року: смачні страви для дітей

Меню для дитини у віці 1 року: смачні страви для дітей
Ілюстративне фото (pexels.com/amsw photography)

Що приготувати однорічній дитині корисне на обід

Дізнайтеся, які можна приготувати прості, корисні і смачні страви для дітей у віці 1 року, щоб раціон був насиченим і різноманітним.

Ми підібрали для вас популярні поживні страви, які ви можете сміливо включати в дитяче меню 1 року. У цьому віці дитина вже може знайомитися з корисною та різноманітною дорослою їжею. А ще у неї з'являються улюблені страви.

Корисні страви для дітей в 1 рік: суфле з риби

Для приготування цього ніжного суфле можна використовувати річкову або морську рибу: щуку, форель, судак, зубатку, хек та ін. Отримуючи в раціоні харчування рибу, організм малюка використовує її для будівництва і розвитку клітин.

Склад:

  • 100 г рибного філе,
  • 2 ст. ложки молока,
  • 1 куряче яйце,
  • 1 ч. ложка борошна,
  • 0,5 ч. ложки вершкового масла,
  • щіпка солі.

Приготування:

  1. Рибу відваріть до готовності, видалите можливі кісточки і подрібніть блендером.
  2. Молоко закип'ятіть, всипте в нього борошно і перемішайте.
  3. Додати в рибний фарш молочний соус, жовток і масло.
  4. Збийте білок і акуратно введіть у фарш.
  5. Помістіть рибне суфле в силіконову форму і готуйте на пару 20 хвилин.

Меню для дитини у віці 1 року: смачні страви для дітей

Фото: facebook.com/gotovlyu

Поживні страви для дітей в 1 рік: морквяно-м'ясні котлетки

Для однорічного малюка можна такі види м'яса як курка, індичка, телятина. Включіть в дитяче меню 1 року вітамінні котлетки з м'ясом і морквою.

Склад:

  • 150 г м'ясного фаршу,
  • 1 куряче яйце,
  • 0,5 моркви,
  • 0,5 ч. ложки вершкового масла,
  • щіпка солі.

Приготування:

  1. Відваріть до готовності моркву потріть на крупній тертці.
  2. Змішайте м'ясний фарш, яйце, моркву і масло. Трохи посоліть.
  3. Сформуйте невеликі котлетки.
  4. Готуйте котлетки на пару приблизно 30 хвилин.

Меню для дитини у віці 1 року: смачні страви для дітей

Фото: instagram.com/kris_sport_pp

Вітамінні страви для дітей у 1 рік: гарбузова каша з рисом

За рахунок природної солодощі гарбуза така каша не потребує цукру і обов'язково сподобається дитині. Гарбуз вводите в дитяче меню з 1 року поступово і стежте за реакцією організму малюка на цей оранжевий овоч, щоб не було алергії.

Склад:

  • 100 г гарбуза,
  • 1 ст. ложка рису,
  • 10 г вершкового масла,
  • щіпка солі.

Приготування:

  1. Гарбуз порізати невеликими шматочками і відваріть в воді 10-15 хвилин.
  2. Влийте молоко і доведіть до кипіння, стежте, щоб молоко не втекло.
  3. Потім всипте рис, помішуючи, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і залиште нудитися під кришкою 20-30 хвилин. Стежте, щоб каша не пригоріла.
  4. В кінці додайте вершкове масло.

Меню для дитини у віці 1 року: смачні страви для дітей

Фото: instagram.com/pp_valenti

Отримуючи різноманітні, збалансовані, корисні і поживні страви, ваша дитина буде рости здоровою, бадьорою і життєрадісною, а це головне для дбайливих батьків.

Приємного апетиту та міцного здоров'я вашому малюку!

Новини партнерів
On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся