Підвищує імунітет і зберігає молодість: дієтолог розкрила правду про популярний сезонний продукт
Ольга Безугла (фото: instagram.com/dr.bezugla_olga)
Гранат ще з давніх часів використовувався як лікарський засіб, так як містить цілий ряд корисних інгредієнтів.
Дієтолог Ольга Безугла на сторінці в Instagram розповіла про корисні властивості цього сезонного продукту.
Гранат багатий калієм, магнієм, кальцієм, залізом, натрієм, хромом і марганцем.
⠀
У ньому є бурштинова, лимонна, винна, яблучна, борна і щавлева кислоти, аскорбінова, фолієва і пантеїнова. Крім того, він містить невеликі кількості всіх амінокислот, особливо проліну, метіоніну і валіну.
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Гранатовий сік є хорошим джерелом фруктози, сахарози і глюкози. Вони сприяють здоровому метаболізму і зміцненню імунітету.
- Гранат зміцнює здоров'я серця
- Гранат перешкоджає розвитку артрозів
- Гранат доглядає за зубами
- Гранат захищає від раку
- Гранат підвищує імунітет
- Гранат покращує травлення
- Гранат підвищує гемоглобін
- Гранат запобігає випаданню волосся
- Гранат зберігає молодість
Крім фруктів, гранат доступний в різних формах, таких як бутильований сік (свіжий або концентрований), порошкоподібні капсули і таблетки, отримані з насіння, ферментований сік, шкірка, листя і квіти, желатинові капсули з олійними екстрактами насіння, сухі або чай для напоїв з листя або насіння, і інші продукти харчування, такі як джеми, желе, соуси, заправки для салатів і оцти. Анардана, порошкоподібна форма насіння граната, використовується як приправа.
Ілюстративне фото (instagram.com/dr.bezugla_olga)
Нагадаємо, що раніше нутриціолог Ольга Усенко навчила за допомогою харчування боротися із запаленням в організмі.
До речі, нутриціолог Юлія Макаренкова розповіла, що допоможе відчувати легкість після прийому їжі.
