"Загрожує вашому здоров'ю": Супрун розповіла, як пережити стресові понеділки

За її словами, завантаженість на роботі може впливати на мозок

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як пережити важкі робочі понеділки. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.

"Понеділок може бути додатковим стресом для всіх – безліч справ, нові завдання, важливі зустрічі. Якщо ви сьогодні чи в інші дні відчуваєте себе неспокійно, забуваєте дрібниці, стаєте трохи роздратованими – не хвилюйтеся, це звичайні речі, які час від часу відбуваються з кожною людиною", - написала вона.

"Однак якщо цей стан триває постійно, він починає загрожувати вашому здоров'ю. Перевантаження на роботі, проблеми в сім'ї або інші проблеми, які починають траплятися щодня, можуть призводити до хронічного стресу. Якщо день у день перебувати в такому стані – це починає впливати на роботу мозку", - додала вона.

Супрун зазначила, що хронічний стрес заважає ефективно працювати і навчатися, і може призвести до депресії, тому важливо вміти його контролювати.

"Найбільш потужною зброєю для контролю стресу є медитація і прості фізичні вправи. Вибирайте будь-яку активність, яка вам до душі, як біг або велопрогулянки, і зробіть її регулярною частиною вашого життя", - порадила вона.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Раніше Супрун розкрила метод порятунку від раку шкіри.

"Надмірне перебування на сонці є одним з факторів ризику розвитку раку шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 3 мільйонів випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно", - сказала вона.

Євробачення 2018: фаворити конкурсу (відео: STYLER.rbc.ua)