"Угрожает вашему здоровью": Супрун рассказала, как пережить стрессовые понедельники

По ее словам, загруженность на работе может влиять на мозг

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как пережить трудные рабочие понедельники. Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Понедельник может быть дополнительным стрессом для всех – уйма дел, новые задания, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя неспокойно, забываете мелочи, становитесь немного раздраженными – не волнуйтесь, это обычные вещи, которые время от времени происходят с каждым человеком", - написала она.

"Однако если это состояние длится постоянно, оно начинает угрожать вашему здоровью. Перегрузки на работе, проблемы в семье или иные проблемы, которые начинают случаться ежедневно, могут приводить к хроническому стрессу. Если изо дня в день находиться в таком состоянии – это начинает влиять на работу мозга", - добавила она.

Супрун отметила, что хронический стресс мешает эффективно работать и учиться, и может привести к депрессии, потому важно уметь его контролировать.

"Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Выбирайте любую активность, которая вам по душе, как бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни", - посоветовала она.

Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Ранее Супрун раскрыла метод спасения от рака кожи.

"Чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития рака кожи. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3 миллионов случаев рака кожи диагностируется по всему миру ежегодно", - сказала она.

Евровидение 2018: фавориты конкурса (видео: STYLER.rbc.ua)