"Угрожает вашему здоровью": Супрун рассказала, как пережить стрессовые понедельники

"Угрожает вашему здоровью": Супрун рассказала, как пережить стрессовые понедельники
Фото: Ульяна Супрун (РБК-Украина)

По ее словам, загруженность на работе может влиять на мозг

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как пережить трудные рабочие понедельники. Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Понедельник может быть дополнительным стрессом для всех – уйма дел, новые задания, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя неспокойно, забываете мелочи, становитесь немного раздраженными – не волнуйтесь, это обычные вещи, которые время от времени происходят с каждым человеком", - написала она.

"Однако если это состояние длится постоянно, оно начинает угрожать вашему здоровью. Перегрузки на работе, проблемы в семье или иные проблемы, которые начинают случаться ежедневно, могут приводить к хроническому стрессу. Если изо дня в день находиться в таком состоянии – это начинает влиять на работу мозга", - добавила она.

Супрун отметила, что хронический стресс мешает эффективно работать и учиться, и может привести к депрессии, потому важно уметь его контролировать.

"Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Выбирайте любую активность, которая вам по душе, как бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни", - посоветовала она.

"Угрожает вашему здоровью": Супрун рассказала, как пережить стрессовые понедельники

Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Ранее Супрун раскрыла метод спасения от рака кожи.

"Чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития рака кожи. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3 миллионов случаев рака кожи диагностируется по всему миру ежегодно", - сказала она.

Евровидение 2018: фавориты конкурса (видео: STYLER.rbc.ua)

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь