На поверхні Сонця вчені виявили нову пляму, яка спровокувала величезний сонячний спалах класу М. У бік Землі попрямувало безліч сонячних частинок, які при зіткненні з магнітосферою утворюють магнітну бурю.
Коли очікується геомагнітний шторм і сильна магнітна буря, розповіли в Interesting Engineering.
За даними експертів, магнітна буря почнеться вже завтра, 19 липня. Вона буде затяжною - до 23 липня. Спалахи будуть ставитися до п'яти різних класів і очікується рівень М - геомагнітна буря G2.
Прогноз по магнітних бурях (swpc.noaa.gov)
Такий геомагнітний шторм може спровокувати збій в системах GPS і радіозв'язку на всій планеті. Може "барахлити" електроніка, наземні енергетичні системи. А ще експерти не виключають в полярних широтах появи північного сяйва.
На людину такі спалахи теж впливають і це викликає різні нездужання і погіршення самопочуття:
Медики рекомендують дотримуватися нормального графіка - повноцінно висипатися, не перевантажувати організм фізичними та розумовими навантаженнями. Чи не вплутуватися в конфлікти, поменше нервувати та побільше дихати свіжим повітрям.
Вранці допоможе підбадьоритися невелика зарядка і контрастний душ. Увечері постарайтеся не дивитися новини - прийміть ванну, почитайте книгу.
Скоротіть кількість кави, пийте більше води та трав'яного чаю. А від алкоголю варто повністю відмовитися.
У харчуванні віддавайте перевагу овочам, фруктам. Від шкідливих, гострих, жирних і солоних продуктів відмовтеся.
Інтенсивне тренування замініть походом на басейн, вдень прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Контролюйте пульс і тиск. Якщо є така можливість - вирушайте за місто, на дачу. Або виділіть хоча б годину на відпочинок вдень.
Людям з хронічними захворюваннями варто знизити всі навантаження, не планувати важливі заходи, постаратися більше відпочивати та тримати під руками необхідні препарати.
До речі, раніше ми розповідали про те, які п'ять видів головного болю не можна ігнорувати.
А ще ми писали про те, який вітамін позбавить від частих головних болів і мігрені.