Елементарна схема: Наталя Могилевська розкрила секрет схуднення

Елементарна схема: Наталя Могилевська розкрила секрет схуднення
Фото: Наталія Могилевська (instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Співачка поділилася своїм денним раціоном

Відома українська співачка Наталія Могилевська, якій вдалося за короткий термін схуднути на 25 кілограмів, поділилася своїм секретом. Про це зірка розповіла в інтерв'ю "ELLE Україна".

"У моєму раціоні немає мучного і солодкого. Хоча, навіть, шкідливу їжу зрідка можна зранку до обіду. Вуглеводи, фрукти теж краще їсти в першій половині дня. Білки з овочами – у другій. Вранці віддаю перевагу кіноа з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Можна, навіть, локшину з овочами. На другий сніданок — фрукти, ягоди або знову крупи, якщо потрібні сили. Увечері – риба або сир з теплими овочами типу рагу або приготованими на пару", - зазначила співачка.

Вона також дала слушну пораду для тих, хто хоче терміново позбавитися від зайвої ваги.

"Не мучте себе дієтами. Неможливо схуднути, постійно недоїдаючи. Секрет полягає в елементарній схемі живлення і легких фізичних навантаженнях. Потрібно обов'язково що-небудь з'їсти 4-5 разів на день", - розповіла Могилевська.

Виконавиця зізналася, що раз на тиждень відвідує косметолога, проте кращим виходом для особи все ж вважає медитацію.

"Взагалі жінка стає красивою, коли вона щаслива. Я зрозуміла це, коли ще важила на 25 кг більше, але вже почала медитувати", - розповіла виконавиця.

Елементарна схема: Наталя Могилевська розкрила секрет схуднення

Скріншот поста (instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Варто відзначити, що Могилевська нещодавно здобула перемогу на шоу Танці з зірками 2017.

До речі, Наталя Могилевська відверто розповіла про особисте життя.

On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся