Елементарна схема: Наталя Могилевська розкрила секрет схуднення

Співачка поділилася своїм денним раціоном

Відома українська співачка Наталія Могилевська, якій вдалося за короткий термін схуднути на 25 кілограмів, поділилася своїм секретом. Про це зірка розповіла в інтерв'ю "ELLE Україна".

"У моєму раціоні немає мучного і солодкого. Хоча, навіть, шкідливу їжу зрідка можна зранку до обіду. Вуглеводи, фрукти теж краще їсти в першій половині дня. Білки з овочами – у другій. Вранці віддаю перевагу кіноа з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Можна, навіть, локшину з овочами. На другий сніданок — фрукти, ягоди або знову крупи, якщо потрібні сили. Увечері – риба або сир з теплими овочами типу рагу або приготованими на пару", - зазначила співачка.

Вона також дала слушну пораду для тих, хто хоче терміново позбавитися від зайвої ваги.

"Не мучте себе дієтами. Неможливо схуднути, постійно недоїдаючи. Секрет полягає в елементарній схемі живлення і легких фізичних навантаженнях. Потрібно обов'язково що-небудь з'їсти 4-5 разів на день", - розповіла Могилевська.

Виконавиця зізналася, що раз на тиждень відвідує косметолога, проте кращим виходом для особи все ж вважає медитацію.

"Взагалі жінка стає красивою, коли вона щаслива. Я зрозуміла це, коли ще важила на 25 кг більше, але вже почала медитувати", - розповіла виконавиця.

Скріншот поста (instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Варто відзначити, що Могилевська нещодавно здобула перемогу на шоу Танці з зірками 2017.

До речі, Наталя Могилевська відверто розповіла про особисте життя.