Элементарная схема: Наталья Могилевская раскрыла секрет похудения

Певица поделилась своим дневным рационом

Известная украинская певица Наталья Могилевская, которой удалось за короткий срок похудеть на 25 килограммов, поделилась своим секретом. Об этом звезда рассказала в интервью "ELLE Украина".

"В моем рационе нет мучного и сладкого. Хотя даже вредную пищу изредка можно утром до обеда. Углеводы, фрукты тоже лучше есть в первой половине дня. Белки с овощами – во второй. Утром отдаю предпочтение киноа с фруктами, ягодами, йогуртом и медом. Можно даже лапшу с овощами. На второй завтрак — фрукты, ягоды или снова крупы, если нужны силы. Вечером – рыба или сыр с теплыми овощами типа рагу или приготовленными на пару", - отметила певица.

Она также дала дельный совет для тех, кто хочет срочно избавиться от лишнего веса.

"Не мучайте себя диетами. Невозможно похудеть, постоянно недоедая. Секрет состоит в элементарной схеме питания и легких физических нагрузках. Нужно обязательно что-нибудь съесть 4-5 раз в день", - рассказала Могилевская.

Исполнительница также призналась, что раз в неделю посещает косметолога, однако лучшим уходом для лица все же считает медитацию.

"Вообще женщина становится красивой, когда она счастлива. Я поняла это, когда еще весила на 25 кг больше, но уже начала медитировать", - рассказала исполнительница.

Скриншот поста (instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Стоит отметить, что Могилевская недавно одержала победу на шоу Танцы со звездами 2017.

Кстати, Наталья Могилевская откровенно рассказала о личной жизни.