В Британии ученые провели исследования и определили, что яблоко является самым полезным фруктом. К тому же яблоки могут долго храниться почти круглый год и не теряют своих полезных свойств.
Отмечается, что в яблоках содержится витамин С, который укрепляет иммунную систему, и множество антиоксидантов, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, пишет журнал “Лиза”.
Также врачи отмечают, что клетчатка в яблоках помогает пищеварению и нормализует обмен вещества.
Кроме того, фрукты предотвращают возникновение кариеса и нейтрализуют вредные бактерии, которые разрушают зубную эмаль, а клетчатка очищает зубы.