Популярная украинская фитнес-тренер Анита Луценко, ставшая известной после съемок в проекте "Зважені та щасливі", вновь побаловала своих instagram-подписчиков очередным полезным упражнением. Традиционно Луценко опубликовала короткий видео-урок.
При этом фитнес-тренер объяснила и показала, как правильно делать так называемые "пролазы" – очень эффективное упражнение для улучшения осанки, а также укрепления мышц рук.
"Пролазы. От сутулости и чтоб подтянуть и "подхудить" руки! 10 пролазов с правильной техникой, 3 подхода. Грудь почти дотрагивается до пола, локти широко", - подписала видео Анита Луценко.
Анита Луценко показала, как подтянуть руки и улучшить осанку (видео: instagram.com/anitasporty)
Подписчики Луценко уже успели опробовать новое упражнение. Многие признаются, что выполнить его не так и просто.
"Пипец, как сложно. Есть, к чему стремиться", - признается olgalib35.
"Супер! Ручки болят", - пишет bastion_vzyttay.
"Ой, попробовала – трудно. Выглядит легче", - отмечает atamanska.
"Только что сделала, руки болят. Ощущение - грация бегемота", - смеется liubenko_oksana.
"Сделала. С виду легкое, на 7 уже руки трясутся", - соглашается butterflysh0p.
Фитнес-тренер Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась 10 правилами питания и активности, которые успели сформироваться из ее личного опыта.
Так, одно из правил известного фитнес-тренера – всегда завтракать!
Персики – один из фруктов летнего сезона в Украине (видео: STYLER)