Специалисты рассказали, как человеку правильно употреблять алкоголь, чтобы избежать вреда для здоровья и похмелья. Об этом сообщает Sunny7.
Как нужно выпивать, чтобы не навредить себе
Правило 1: запивайте
После каждого стакана алкоголя выпивайте стакан чистой воды, лучше минеральной. Это спасет вас от обезвоживания и связанной с ним головной боли. Минералка восполнит дефицит солей и выведет токсины. Оставьте привычку запивать алкоголем еду во время застолья – замените его водой.
Правило 2: не смешивайте разные виды алкоголя
Разные виды алкоголя точно приведут к похмелью и проблемам с кишечником. Помните и о том, что большую роль играет природа напитка: виноградный алкоголь (шампанское, вино, коньяк) не должен чередоваться с напитками зернового происхождения (виски, пиво, водка, джин). Лучше выбирайте один напиток, который будете пить на протяжении вечера.
Правило 3: не курите, когда пьете алкоголь
Иначе может разболеться желудок, к тому же, вы рискуете быстро “улететь”. Не наносите организму двойной удар.
Правило 4: не пейте на голодный желудок
Прежде чем налегать на напитки с градусом, нужно чем-нибудь подкрепиться, иначе алкоголь быстро попадёт в кровь, и вы моментально опьянеете. Кроме того, алкоголь на голодный желудок повредит слизистые оболочки.
Правило 5: не понижайте градус
Если уж начали с водки, не переходите на вино – иначе тяжелое утро и больная голова вам обеспечены. Градус можно только повышать – это золотое правило.
Правило 6: не злоупотребляйте пузырьками
Углекислый газ, содержащийся в шампанском и газировках, ускоряет всасывание алкоголя в кровь и способствует быстрому опьянению. От выпитого шампанского легко так же опьянеть, как и от водки.
Правило 7: отказывайтесь от слишком сладких напитков
Сочетание глюкозы с алкоголем наркологи считают коварной смесью, очень опасной для нашего организма. Креплёные вина, ликеры и алкогольные коктейли с большим количеством сахара могут привести к заболеваниям печени и другим осложнениям.
Правило 8: Выпейте заранее активированный уголь
Несколько таблеток, выпитых до вечеринки, абсорбируют часть спирта и сивушных масел, а затем выведут их естественным образом. Во время самого застолья можно выпить ферменты.
Напомним, развенчан миф о пользе алкоголя.