Для того, щоб не відчути на собі наслідки вживання алкоголю, дотримуйтесь цих порад
Фахівці розповіли, як людині правильно вживати алкоголь, щоб уникнути шкоди для здоров'я і похмілля. Про це повідомляє Sunny7.
Як потрібно випивати, щоб не нашкодити собі
Правило 1: запивайте
Після кожної склянки алкоголю випивайте склянку чистої води, краще мінеральної. Це врятує вас від зневоднення і пов'язаної з ним головного болю. Мінералка заповнить дефіцит солей і виведе токсини. Залиште звичку запивати алкоголем їжу під час застілля – замініть його водою.
Правило 2: не змішуйте різні види алкоголю
Різні види алкоголю точно приведуть до похмілля і проблем з кишечником. Пам'ятайте і про те, що велику роль відіграє природа напою: виноградний алкоголь (шампанське, вино, коньяк) не повинен чергуватися з напоями зернового походження (віскі, пиво, горілка, джин). Краще вибирайте один напій, який будете пити протягом вечора.
Правило 3: не паліть, коли ви п'єте алкоголь
Інакше може розболітися шлунок, до того ж, ви ризикуєте швидко "полетіти". Не наносите організму подвійний удар.
Правило 4: не пийте на голодний шлунок
Перш ніж налягати на напої з градусом, потрібно чим-небудь підкріпитися, інакше алкоголь швидко потрапить у кров, і ви моментально сп'янієте. Крім того, алкоголь на голодний шлунок зашкодить слизові оболонки.
Правило 5: не знижуйте градус
Якщо вже почали з горілки, не переходьте на вино – інакше важкий ранок і хвора голова вам забезпечені. Градус можна тільки підвищувати – це золоте правило.
Правило 6: не зловживайте бульбашками
Вуглекислий газ, що міститься в шампанському і газованій воді, прискорює всмоктування алкоголю в кров і сприяє швидкому сп'янінню. Від випитого шампанського легко так само сп'яніти, як і від горілки.
Правило 7: відмовляйтеся від занадто солодких напоїв
Поєднання глюкози з алкоголем наркологи вважають підступної сумішшю, дуже небезпечною для нашого організму. Кріплені вина, лікери та алкогольні коктейлі з великою кількістю цукру можуть призвести до захворювань печінки та інших ускладнень.
Правило 8: Випийте заздалегідь активоване вугілля
Кілька таблеток, випитих до вечірки, абсорбують частина спирту і сивушних масел, а потім виведуть їх природним чином. Під час самого застілля можна випити ферменти.
Нагадаємо, розвінчаний міф про користь алкоголю.