Известная фитнес-тренер, которая на данный момент пробует свои силы в танцах, Анита Луценко не забывает также делиться с поклонниками полезными видео-тренировками.
На своей instagram-страничке Луценко опубликовала короткое видео, на котором показала связку упражнений на утро — так называемая сурья-намаскар.
Тренер отмечает: выполнение этого комплекса займет у вас каких-то 5-10 минут. Однако энергии вы получите на весь день.
"Это занимает 5-10 мин, это дает силы и энергию", — пишет Анита.
Утренняя зарядка от Аниты Луценко (видео: instagram.com/anitasporty)
При этом Анита отметила, что делает этот комплекс каждое утро. Тренер пожелала, чтобы в жизни каждого нашлось место для утренней разминки.
"Каждое мое утро абсолютно одинаковое, и в нем точно есть утренняя зарядка — Сурия. Это удобно, ты всегда знаешь, что делать. Желаю всем от души начать делать утром зарядку и прочувствовать незамедлительный эффект", — говорит Луценко.
Отметим, ранее Анита Луценко поделилась своим мнением относительно популярном в последнее время раздельном питании. Луценко без лишних намеков сообщила, что считает раздельное питание "полным бредом", объяснив при этом свое мнение.
До этого Луценко по пунктам рассказала, что нужно делать, чтобы убрать живот и обвисшие бока.
Что касается утренней тренировки, то подписчики Луценко поспешили поделиться своим опытом выполнения этого комплекса.
"Это очень крутая штука. Делаю уже более трех лет, мало того, что тело преобразилось (с учетом тренировок конечно), так я забыла, что такое боли в спине, шее, онемение рук, о настроении вообще молчу. Это незаменимая вещь! Также сначала делаю разминку суставов, а потом сурью", — пишет anna_krymovskaya.
"Благодаря вам я начала делать сурию каждое утро! Моя спина говорит мне спасибо", — отмечает olia_polia.
"Уже больше года утро начинается с сурии! Это ВАУ", — благодарит alex_derdi.
"Сурия — это самое лучшее начало дня! Спасибо вам, Анита, за вашу энергию, мегапозитив и постоянные пендели", — пишет nkhomyakova.
Подтянутая Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Напомним, что Анита Луценко — одна из "звездных" участниц нового сезона шоу "Танці з зірками 2018". Партнером Аниты выступает танцор Саша Прохоров. Их первый номер (танец контемпорари) получил 18 баллов от жюри проекта.
Анита Луценко о питании, тренировках и похудении