Специалисты ОО Development Foundation объяснили украинцам, по каким критериям нужно выбирать психолога или психоаналитика, чтобы он действительно смог оказать квалифицированную психологическую помощь и помог справиться с депрессией и другими проблемами. Об этом они рассказали в комментарии для "24 канала".
Они объяснили, что в первую очередь у психолога нужно поинтересоваться наличием диплома в области психологии и медицины. При этом стоит обращать внимание на то, где и кем выдан диплом, так как огромный перечень научных званий и различные сертификаты не всегда указывают на большую практику и профессионализм.
Также стоит помониторить социальные сети, почитать отзывы и поискать информацию о психологе на специализированных сайтах и форумах. Лучшим психологом является тот, у которого есть большой практический опыт, так как теоретики могут столкнуться с теми проблемами клиента, в которых у них совершенно нет опыта. Во время первого визита можно совершенно спокойно спросить прямо у специалиста – есть ли у него опыт в решении данной проблемы.
Специалисты отмечают, что после нескольких сеансов клиент должен почувствовать какой-либо результат и в этом можно опираться только на собственные ощущения. Стоит обращать внимание и на поведение психолога – он должен следить за своим клиентом, регулярно отмечать изменения его состояния, обсуждать это и анализировать.
Если в течении какого-то времени с психологом не удалось установить доверительные отношения или отсутствует результат – то стоит поискать другого специалиста.
"Настоящий специалист во время первой беседы никогда не будет вас просить повторно посетить его сеансы или рекомендовать что-то, не до конца разобравшись с проблемой. Однако традиционная психология обычно рассчитана минимум на 8-10 сессий. Опять же, в зависимости от того, с каким запросом приходит человек. Это всегда обсуждается и можно договариваться", – отметили специалисты.
Они объясняют, что посещение психолога – это решение клиента и поэтому волноваться во время первого визита не стоит. Нужно максимально постараться выяснить, подходит ли вам данный специалист и имеет ли он достаточно опыта, чтобы помочь.
"Стоит помнить, что консультация у психолога – это отношения на равных, где обе стороны понимают свои права и обязанности. В психотерапии главное – доверие и контакт. Поэтому, если при встрече вы поняли, что с этим человеком вам комфортно – это уже большой плюс", - рекомендуют специалисты.
Напомним, ранее мы сообщали о том, что врач объяснил, почему у людей возникает предновогодняя депрессия.
А также рассказывали о том, что украинцам сообщили, как правильно выбирать няню.