Фахівці ОО Development Foundation пояснили українцям, за якими критеріями треба вибирати психолога або психоаналітика, щоб він дійсно зміг надати кваліфіковану психологічну допомогу і допоміг впоратися з депресією та іншими проблемами. Про це вони розповіли у коментарі для "24 каналу".
Вони пояснили, що в першу чергу у психолога треба поцікавитися наявністю диплома в галузі психології та медицини. При цьому варто звертати увагу на те, де і ким виданий диплом, так як величезний перелік наукових звань і різні сертифікати не завжди вказують на велику практику і професіоналізм.
Також варто помоніторити соціальні мережі, почитати відгуки і пошукати інформацію про психолога на спеціалізованих сайтах і форумах. Найкращим психологом є той, у якого є великий практичний досвід, так як теоретики можуть зіткнутися з тими проблемами клієнта, в яких у них немає досвіду. Під час першого візиту можна абсолютно спокійно запитати прямо у фахівця – чи є у нього досвід у вирішенні даної проблеми.
Фахівці відзначають, що після кількох сеансів клієнт повинен відчути якийсь результат і в цьому можна спиратися тільки на власні відчуття. Варто звертати увагу і на поведінку психолога – він повинен стежити за своїм клієнтом, регулярно відзначати зміни його стану, обговорювати це і аналізувати.
Якщо протягом якогось часу з психологом не вдалося встановити довірчі відносини або відсутній результат – то варто пошукати іншого фахівця.
"Справжній фахівець під час першої бесіди ніколи не буде вас просити повторно відвідати його сеанси або рекомендувати щось, не до кінця розібравшись з проблемою. Однак традиційна психологія зазвичай розрахована мінімум на 8-10 сесій. Знову ж таки, в залежності від того, з яким запитом приходить людина. Це завжди обговорюється і можна домовлятися", – відзначили фахівці.
Вони пояснюють, що відвідування психолога – це рішення клієнта і тому хвилюватися під час першого візиту не варто. Потрібно максимально постаратися з'ясувати, чи підходить вам цей фахівець і має він достатньо досвіду, щоб допомогти.
"Варто пам'ятати, що консультація у психолога – це стосунки на рівних, де обидві сторони розуміють свої права і обов'язки. У психотерапії головне – довіра та контакт. Тому, якщо при зустрічі ви зрозуміли, що з цією людиною вам комфортно – це вже великий плюс", - рекомендують фахівці.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли про те, що лікар пояснив, чому у людей виникає передноворічна депресія.
А також розповідали про те, що українцям повідомили, як правильно вибирати няню.