Правила купания в проруби на Крещение: советы и рекомендации

Какие правила купания на Крещение необходимо соблюдать, чтобы не нанести вред организму - в материале Styler

Традиционно Крещение Господне празднуют 19 января. В этот день выходят на открытые водоемы и принимают участие в богослужении, запасаются на весь год "свяченной" водой, а особо рьяные окунаются в прорубь. Чтобы при этом не навредить своему здоровью, нужно знать основные правила купания в проруби в праздник Крещение Господня.

Крещение: что нужно знать, перед тем как купаться в проруби

Планируя совершить крещенский обряд в полной мере - то есть троекратно погрузиться в ледяную воду, получив благословение на такой поступок от священника, нужно прежде всего определить, что вас толкает на этот поступок. Если истинная вера - прекрасно, а вот окунание "за компанию", "на спор", проверить свои физические возможности ни к чему хорошему не приведет. Несмотря на мнение, что крещенская вода смывает все проблемы и хвори, при отсутствии веры она награждает этими самыми болезнями, гарантируя обострение хронических и возникновение новых.

Фото: Купаться в ледяной воде стоит только тогда, когда вы полностью уверены в своих силах (photographers.ua/AleksandrKondratyukSandroded)

Поэтому закономерными можно назвать несколько условий:

• купание в проруби на Крещение совершается только с глубокой верой в сердце и молитвой на губах. Обратитесь с искренними словами к Богу - и он обязательно укрепит ваш дух и оздоровит тело;
• стресс для организма от резкого перепада температур нужно сгладить, занявшись закалкой. Контрастный душ дома, обтирания и обливания холодной водой в течение месяца подготовят организм к заветной процедуре;
• следует бедиться, что на момент купания у вас нет острых недугов (вплоть до обычного ОРВИ). При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и нервной систем, воспалениях гинекологического, урологического, гастроэнтерологического спектра, патологиях внутренних органов купание категорически запрещено!

Фото: Врачи рекомендуют предварительно закаляться (facebook.com/KOROLEVRIAMO)

Правила купания на Крещение

Если вера крепка, а здоровье позволяет - добро пожаловать в увеличивающееся с каждым годом племя "моржей". Но даже при далеко не первом погружении нужно соблюдать некоторые несложные правила:

1. Перед тем, как купаться в проруби, выберите место для погружения. Не храбритесь, выезжая в уединенные места. Лучше всего делать "омовение" в специально предназначенной для этого купели, возле которой всегда дежурят спасатели, врачи скорой помощи.

2. Подготовьте традиционный "летний набор": плавки или купальник, тапочки (не резиновые). Добавьте к нему большое махровое хорошо впитывающее воду полотенце и теплый халат, сухое белье. Это все понадобится вам после окунания, чтобы быстро растереться и переодеться в сухое.

3. Не прыгайте в воду "сходу" - разогрейте организм, выполнив несколько гимнастических упражнений (махи руками, ногами, приседания, наклоны). Вы должны разогреться, но не вспотеть.

4. Если вы планируете погружение впервые - не рискуйте, окунаясь с головой. Никому не нужен спазм сосудов головного мозга, поэтому понаблюдайте за собой и реакцией организма, а в случае отсутствия побочных эффектов в следующем году можно совершать полное "ныряние".

Фото: Новичкам не стоит находиться в холодной воде больше 10 секунд (facebook.com/kondratiukphoto)

5. Общее время "водных процедур" - от 10 секунд новичкам до 1 минуты опытным "моржам". Не допускайте, чтобы у вас появились "мурашки" - симптом переохлаждения.

6. "Вынырнув", немедленно насухо вытритесь и оденьтесь в сухую одежду из натуральных материалов. Выбирая гардероб для переодевания, берите с собой те вещи, на которых нет пуговиц, завязок, шнурков - вы не сможете их застегнуть негнущимися пальцами.

7. Оказавшись в сухой одежде, согрейте себя изнутри, выпив любой горячий напиток, а вот горячительные - нежелательны. Их действие очень обманчиво, да и хватает его только на полчаса.

Выполнив эти рекомендации, вы без проблем совершите крещенское купание в проруби.

Кстати, Styler уже расскказвал о самых популярных местах, где купаться в Киеве на Крещение 2018.