Ученые назвали дешевый овощ, который снизит уровень холестерина и продлит жизнь

Прогрессированию старения организма человека способствует хронические воспаления и высокий холестерин. Справиться с ним поможет обычный чеснок.

Ученые проанализировали действие чеснока, как дополнительного средства для снижения холестерина, сообщает NLH.

Специалисты выяснили, что чеснок является эффективным средством борьбы с повышенным холестерином. При этом в большинстве экспериментов участникам давали примерно 0,5-1 г чеснока в день.

Также ученые провели систематический обзор, который включал мета-анализ опубликованных и неопубликованных рандомизированных контролируемых исследований. Всего было проанализировано 16 научных работ.

В результате было обнаружено, что чеснок способен снижать уровень общего холестерина на 12%.

Кроме того, эксперты говорят, что чеснок значительно снижает кровяное давление. В частности, установлено, что употребление 600-1, 500 мг выдержанного экстракта чеснока было столь же эффективным, как и действие препарата атенолол. К тому же овощ повышает иммунитет, уменьшает окислительный стресс и воспаление в организме, увеличивая продолжительность жизни.

Польза чеснока

Среди основных полезных признаков выделяют:

• Нормализует пищеварение - чеснок помогает желудку переваривать тяжелую и жирную пищу;
• Не дает образовываться тромбам - при регулярном поедании чеснока постепенно прекращается процесс тромбоксана, то есть активного слипания тромбоцитов;
• Останавливает действие патогенных микроорганизмов - чеснок способен убивать бактерии и штаммы кишечной палочки, стафилококки путем содержания в нем антисептических микроэлементов;
• Повышает выносливость - чеснок активизирует работоспособность, улучшает физические показатели силы и выносливости организма;
• Повышает мужскую потенцию - овощ расширяет сосуды, тем самым активизирует кровообращение, а также происходит кумулятивный эффект всех активных компонентов растения;
• Благоприятно действует на развитие плода - в чесноке есть фолаты, которые важны для нормального протекания беременности и здоровья будущего ребенка.

Раньше мы называли фрукт, который улучшает пищеварение и состояние сердца.

Также мы писали, как мыть овощи, фрукты и зелень правильно, чтобы избавиться от паразитов и патогенных бактерий.

Кроме того, читайте о 5 самых полезных овощей на планете, которые должны есть все.