Певица поделилась своим дневным рационом
Известная украинская певица Наталья Могилевская, которой удалось за короткий срок похудеть на 25 килограммов, поделилась своим секретом. Об этом звезда рассказала в интервью "ELLE Украина".
"В моем рационе нет мучного и сладкого. Хотя даже вредную пищу изредка можно утром до обеда. Углеводы, фрукты тоже лучше есть в первой половине дня. Белки с овощами – во второй. Утром отдаю предпочтение киноа с фруктами, ягодами, йогуртом и медом. Можно даже лапшу с овощами. На второй завтрак — фрукты, ягоды или снова крупы, если нужны силы. Вечером – рыба или сыр с теплыми овощами типа рагу или приготовленными на пару", - отметила певица.
Она также дала дельный совет для тех, кто хочет срочно избавиться от лишнего веса.
"Не мучайте себя диетами. Невозможно похудеть, постоянно недоедая. Секрет состоит в элементарной схеме питания и легких физических нагрузках. Нужно обязательно что-нибудь съесть 4-5 раз в день", - рассказала Могилевская.
Исполнительница также призналась, что раз в неделю посещает косметолога, однако лучшим уходом для лица все же считает медитацию.
"Вообще женщина становится красивой, когда она счастлива. Я поняла это, когда еще весила на 25 кг больше, но уже начала медитировать", - рассказала исполнительница.
Скриншот поста (instagram.com/nataliya_mogilevskaya)
Стоит отметить, что Могилевская недавно одержала победу на шоу Танцы со звездами 2017.
Кстати, Наталья Могилевская откровенно рассказала о личной жизни.