Дієтолог розповіла про корисні властивості імбирного чаю
Фото: корінь імбиру (Estet-portal.com)
Експерт поділилася, як схуднути за допомогою імбирного чаю
Дієтолог Ольга Карі розповіла про цілющі властивості імбиру. Вона поділилася рецептом запашного імбирного чаю, який поліпшить тонус організму і зміцнить імунітет взимку.
Експерт виділили сім корисних властивостей імбиру.
1. Заспокоює нервову систему.
2. Попереджає старіння.
3. Покращує пам'ять.
4. Зміцнює імунітет.
5. Сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.
6. Знімає нудоту.
7. Стимулює потенцію у чоловіків.
Імбир багатий на амінокислоти, клітковину, ефірні масла та незамінні для організму вітаміни групи В, А і С. Дієтолог стверджує, що його часто використовують як для профілактики, так і для лікування захворювань.
Імбир вважається низькокалорійним продуктом.
"Він містить 80ккал на 100 грамів продукту", - стверджує експерт
Проте, експерт попередила, що імбир можна використовувати не всім, вона розповіла протипоказання при його вживанні.
Імбир не рекомендується вживати людям із серцево-судинними захворюваннями, запальними процесами в системі травлення і кровотечами.
"Ця рослина підсилює дію ліків, підвищує температуру і може викликати алергічну реакцію", - застерегла спеціаліст.
Дієтолог підкреслила, що дітям можна починати вживати імбир тільки після 2-х років.
Ольга Карі також розповіла, як вибирати імбир.
Його корінці не повинні бути зморщені, старі або з цвіллю. Дієтолог стверджує, що якісний нечищений імбир має приємний дерев'яний запах.
Зберігати цю пряність можна протягом кількох тижнів. На думку експерта, краще тримати коріння імбиру в холодильнику в паперовому пакеті або в фользі, оберігаючи його від вологи.
Щоб зробити смачний і корисний чай з імбиром, дієтолог радить покласти в заварник порізаний імбир, гілочку чебрецю, м'яти, кілька скибочок апельсина і залити це все окропом.
"Якщо випити імбирний чай за 30 хвилин до їжі, то знизиться апетит. Відповідно, це буде сприяти схудненню", - переконує експерт.
Крім чаю, імбир широко використовується в приготуванні пряних страв східної кухні, випічки, наливок, лимонадів та варення пива.
До речі, є 7 простих способів, які допоможуть зробити чай корисніший.
