Дієтологи назвали продукти, які не можна їсти натщесерце
Фото: Продукти
Фахівці не рекомендують починати день з солодощів, бананів, цитрусових
Дієтологи склали список продуктів, які можна вживати натщесерце.Про це пише "Ліза".
Йогурт
Виявляється в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма
Вчені з'ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що вміст у них високої концентрації дубильної кислоти і пектину може призвести до утворення шлункових каменів.
Банани
Ці плоди містять велику кількість кальцію. "Банановий" сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи.
Цитруси
Краще не починати ранок з апельсинового соку. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії та гастриту.
Солодке
Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. У підсумку критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
Нагадаємо, дієтологи розповіли, як прожити довге життя без зайвої ваги.
