Диетологи рассказали, как прожить долгую жизнь без лишнего веса

Фото: Старайтесь не есть на ночь Фото: Старайтесь не есть на ночь

Отказ от пищи после 17:00 продлевает жизнь

Диетологи из Канады уверены, чтобы прожить долгую жизнь и не набирать лишние килограммы достаточно выполнять одно простое условие, а именно не употреблять пищу после 17.00. Об этом пишет Cosmo.

Проводите каждый день "пищевую паузу": с 17:00 вечера до 8:00 утра следующего дня. Такой режим питания обеспечивает профилактику рака и диабета, а это в свою очередь помогает продлить продолжительность жизни.

Диетологами установлено - если люди не принимают пищу после наступления вечера, то они живут дольше, имеют более стройную талию и гораздо реже болеют. Именно такими "пищевыми паузами" можно замедлить старение организма.

Кстати, диетологи рассказали, как комфортно перейти на правильное питание.

Теги:  диетологи