Дієтологи розповіли, як прожити довге життя без зайвої ваги
Фото: Намагайтеся не їсти на ніч
Відмова від їжі після 17:00 продовжує життя
Дієтологи з Канади впевнені, щоб прожити довге життя і не набирати зайві кілограми достатньо виконувати одне просте умова, а саме не вживати їжу після 17.00. Про це пише Cosmo.
Проводите кожен день "харчову паузу": з 17:00 вечора до 8:00 ранку наступного дня. Такий режим харчування забезпечує профілактику раку і діабету, а це в свою чергу допомагає продовжити тривалість життя.
Дієтологами встановлено - якщо люди не приймають їжу після настання вечора, то вони живуть довше, мають більш струнку талію і набагато рідше хворіють. Саме такими "харчовими паузами" можна сповільнити старіння організму.
До речі, дієтологи розповіли, як комфортно перейти на правильне харчування.
