Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть натощак

STYLERЗдоровье        19.02.2017 - 21:30
Фото: Продукты
Фото: Продукты

Специалисты не рекомендуют начинать день со сладостей, бананов, цитрусовых

Диетологи составили список продуктов, которые нельзя употреблять натощак.Об этом пишет "Лиза".

Йогурт 

Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.

Помидоры и хурма

Ученые выяснили, что хурма и помидоры даже вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.

Бананы

Эти плоды содержат большое количество кальция. "Банановый" завтрак может привести к сбою кальциево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системе.

Цитрусы

Лучше не начинать утро с апельсинового сока. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.

Сладкое

Не стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Напомним, диетологи рассказали, как прожить долгую жизнь без лишнего веса.

Напоминаем, не забудьте выбрать свой способ читать новости.
Теги: диета
On Top