Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть натощак
Фото: Продукты
Специалисты не рекомендуют начинать день со сладостей, бананов, цитрусовых
Диетологи составили список продуктов, которые нельзя употреблять натощак.Об этом пишет "Лиза".
Йогурт
Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.
Помидоры и хурма
Ученые выяснили, что хурма и помидоры даже вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.
Бананы
Эти плоды содержат большое количество кальция. "Банановый" завтрак может привести к сбою кальциево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системе.
Цитрусы
Лучше не начинать утро с апельсинового сока. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.
Сладкое
Не стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Напомним, диетологи рассказали, как прожить долгую жизнь без лишнего веса.
