Дієтологи розповіли, які продукти найбільше корисні восени і взимку

STYLERЗдоров'я        07.11.2016 - 19:50
Експерти спростували міфи про "шкідливу" їжу Дієтологи назвали топ-5 продуктів, що прискорюють старіння
Фото: Квашена капуста (Tochka.net)
Фото: Квашена капуста (Tochka.net)

На думку фахівців в осінній період краще всього зміцнюють імунітет квашена капуста, сухофрукти

Дієтологи назвали продукти, які є максимально корисними в період осені і зими. На їх думку, це квашена капуста і сухофрукти. Саме ці продукти дозволяють істотно зміцнити імунітет.

За словами експертів, в ході природного квашення капуста, огірки отримують нові властивості, повідомляє видання Neboley.

Квашена капуста містять аскорбінову кислоту і бета-каротин, що в кілька разів більше, ніж у свіжого овоча.

Фініки, інжир, родзинки, курагу також треба є в зимовий час. У них великий вміст клітковини, повний набір вітамінів і мінералів, а також необхідних амінокислот.

У м'якоті сухофруктів, особливо фініків міститься велика кількість калію, необхідного для гарної роботи кишечника. Також ці продукти багаті на амінокислоти.

Нагадаємо, дослідники довели користь горіхів під час дієти.

On Top