Диетологи рассказали, какие продукты больше всего полезны осенью и зимой

STYLERЗдоровье        07.11.2016 - 19:50
Эксперты опровергли мифы о "вредной" еде Диетологи назвали топ-5 продуктов, ускоряющих старение
Фото: Квашеная капуста (Tochka.net)
Фото: Квашеная капуста (Tochka.net)

По мнению специалистов в осенний период лучше всего укрепляют иммунитет квашеная капуста и сухофрукты

Диетологи назвали продукты, которые являются максимально полезными в период осени и зимы. По их мнению, это квашеная капуста и сухофрукты. Именно эти продукты позволяют существенно укрепить иммунитет.

По словам экспертов, в ходе естественного квашения капуста, огурцы получают новые свойства, сообщает издание Neboley.

Квашеная капуста содержат аскорбиновую кислоту и бета-каротин, что в несколько раз больше, чем у свежего овоща.

Финики, инжир, изюм, курагу также надо есть в зимнее время. В них большое содержание клетчатки, полный комплект витаминов и минералов, а также необходимых аминокислот.

В мякоти сухофруктов, особенно фиников, содержится большое количество калия, необходимого для хорошей работы кишечника. Также эти продукты богаты на аминокислоты.

Напомним, исследователи доказали пользу орехов во время диеты.

On Top