Дієтологи розповіли про користь оливок для здоров'я
Фото: Оливки
В оливках містяться багато необхідних організму речовин
Дієтологи розповіли про користь оливок для здоров'я. Вони є відмінним джерелом багатьох необхідних нашому організму речовин. До їх складу входять поліненасичені кислоти, білки, вітаміни, клітковина і безліч мікроелементів, пише Cosmo.
Плоди оливкового дерева корисні для нормальної роботи печінки, серцево-судинної системи і травного тракту. Щоб очистити шлунок, достатньо щодня з'їдати по кілька оливок з кісточками. Цікавий факт: ці плоди перешкоджають утворенню каменів у жовчному міхурі
Оливкова олія є найбільш корисною. На відміну від інших масел, при нагріванні воно не виробляє канцерогени - речовини, які сприяють утворенню злоякісних пухлин. Це масло корисно і для фігури, так як воно регулює процес засвоєння організмом жирів і солей.
До речі, дієтологи назвали продукти, які не можна їсти натщесерце.
