Медики розповіли, скільки хвилин на день потрібно сміятися, щоб схуднути
Фото: Сміх
Під час сміху в людини задіюється багато груп м'язів, що схоже з заняттям спортом
Медики з'ясували, що потрібно сміятися мінімум 15 хвилин в день, щоб втрачати зайві кілограми. Про це повідомляє The Telegraph.
Дослідники в області нейробіології та фізіології довели, що 15 хвилин сміху на день здатні позбавити від 2 кілограмів жиру за рік. Вчені пов'язують це з тим, що 15-хвилинний сміх підвищує витрати енергії на 280 калорій. До того ж, під час сміху в людини задіюється багато груп м'язів, що схоже з заняттям спортом.
Також сміх стимулює організм до вироблення гормону щастя, це зменшує стрес і ризик депресії. А вони, як відомо, є основними причинами переїдання.
Нагадаємо, медики розповіли про користь живої музики для здоров'я. Терапія живою музикою може усувати післяопераційний біль у пацієнтів із захворюваннями хребта ефективніше, ніж медикаменти. Один з факторів, що здатний впливати на післяопераційне відновлення людей з проблемами опорно-рухового апарату, є музична терапія.
