Медики рассказали, сколько минут в день нужно смеяться, чтобы похудеть
Фото: Смех
Во время смеха у человека задействуется много групп мышц, что схоже с занятием спортом
Медики выяснили, что нужно смеяться минимум 15 минут в день, чтобы терять лишние килограммы. Об этом сообщает The Telegraph.
Исследователи в области нейробиологии и физиологии доказали, что 15 минут смеха в день способны избавить от 2 килограммов жира за год. Ученые связывают это с тем, что 15-минутный смех повышает затраты энергии на 280 калорий. К тому же, во время смеха у человека задействуется много групп мышц, что схоже с занятием спортом.
Также смех стимулирует организм к выработке гормона счастья, это уменьшает стресс и риск депрессии. А они, как известно, являются основными причинами переедания.
Напомним, медики рассказали о пользе живой музыки для здоровья. Терапия живой музыкой может устранять послеоперационную боль у пациентов с заболеваниями позвоночника эффективнее, чем медикаменты. Один из факторов, что способен влиять на послеоперационное восстановление людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, является музыкальная терапия.
