Популярна українська тренер і експерт по схудненню Аніта Луценко розповіла, що вона думає про роздільне харчування. Своєю думкою зірка поділилася на сторінці в Instagram,
Як вважає Луценко, ця система харчування ніяк не обґрунтована.
"Коротко про те, що я думаю про роздільне харчування - повна маячняі) Адже більшість продуктів в собі поєднують і білки й жири і вуглеводи! І ще спробуй їх розділи. Науково це ніяк не обґрунтовано", - написала Аніта.
Далі вона розповіла, з чого повинен складатися наш раціон:
"Їжі повинно бути багато, але не більше, ніж потрібно організму для функціонування і не більше, ніж організм витрачає протягом дня на свою активність і рух. У підсумку: більше їжі, більше смачної їжі і більше руху і активності і все буде", - підсумувала Луценко.
Користувачі в коментарях подякували тренеру за поради і "здоровий глузд".
"Аніта, скільки терпіння відповідати в коментах і Директ (думаю) на одні і ті ж питання! обожнюю вас. Просто і правильно. Як набрид культ пп, зсж. Люди почали жити що б думати про їжу! Серйозно? Замість сім'ї, дітей, бізнесу, захоплень. Жери і рухайся. От і все", - пише yuliakozak.
"Була б це правда, я б дюймовойчкою була", - зазначила ludmilaik.
"Найбільш адекватний пропагандист здорового способу життя! Без перегинів і фанатизму ;) без перекаченной фігури і рецептів з насінням чіа ;) дякую, Вам за здоровий глузд", - зазначила freedomovich_.
Скріншот коментарів (instagram.com/anitasporty)
Нагадаємо, Аніта Луценко показала, як прибрати боки і підтягнути прес.
Раніше Луценко розповіла, де брати натхнення для тренувань.
До речі, Аніта Луценко разом з партнером по "Танцям з зірками" записали оригінальний відео-урок.
Фітнес-тренер Аніта Луценко про харчуванні, тренуваннях і схуднення до літа