Фахівці назвали причини появи сезонної депресії

STYLERКраса і здоров'я        15.11.2016 - 11:19
Фото: Зимова депресія
Фото: Зимова депресія

Щоб уникнути депресії необхідно бувати на повітрі і займатися спортом

Фахівці з США пояснили основні причини, які ведуть до переростання осінньої депресії у зимову.

Вся проблема полягає в тривалості світлового дня, оскільки сонячне світло необхідний для правильної роботи всього людського організму, включаючи мозок. Саме він відповідає за настрій.

Сонячне світло відповідає за синтез серотоніну - найважливішого нейромедіатора, без якого не може здійснюватися мозкова діяльність. Взимку через брак світла сонця мозок виробляє недостатні обсяги серотоніну, що веде до зимової депресії.

Зимову нудьгу можна поороть з допомогою активного способу життя. Прогулянки на свіжому морозному повітрі і фізичні вправи допоможуть позбутися від зимової депресії.

Нагадаємо, вчені підтвердили шкоди для здоров'я від переходу на зимовий час.

Нагадуємо, не забудьте обрати свій спосіб читати новини.
Messenger Telegram Chrome
On Top