Фахівці назвали причини появи сезонної депресії

STYLERЗдоров'я        15.11.2016 - 11:19
Моз дав пораду українцям, як уберегтися від морозів Як позбутися стресу: фахівці назвали шість незвичайних способів
Фото: Зимова депресія
Фото: Зимова депресія

Щоб уникнути депресії необхідно бувати на повітрі і займатися спортом

Фахівці з США пояснили основні причини, які ведуть до переростання осінньої депресії у зимову.

Вся проблема полягає в тривалості світлового дня, оскільки сонячне світло необхідний для правильної роботи всього людського організму, включаючи мозок. Саме він відповідає за настрій.

Сонячне світло відповідає за синтез серотоніну - найважливішого нейромедіатора, без якого не може здійснюватися мозкова діяльність. Взимку через брак світла сонця мозок виробляє недостатні обсяги серотоніну, що веде до зимової депресії.

Зимову нудьгу можна поороть з допомогою активного способу життя. Прогулянки на свіжому морозному повітрі і фізичні вправи допоможуть позбутися від зимової депресії.

Нагадаємо, вчені підтвердили шкоди для здоров'я від переходу на зимовий час.

On Top