Фахівці назвали причини появи сезонної депресії
Фото: Зимова депресія
Щоб уникнути депресії необхідно бувати на повітрі і займатися спортом
Фахівці з США пояснили основні причини, які ведуть до переростання осінньої депресії у зимову.
Вся проблема полягає в тривалості світлового дня, оскільки сонячне світло необхідний для правильної роботи всього людського організму, включаючи мозок. Саме він відповідає за настрій.
Сонячне світло відповідає за синтез серотоніну - найважливішого нейромедіатора, без якого не може здійснюватися мозкова діяльність. Взимку через брак світла сонця мозок виробляє недостатні обсяги серотоніну, що веде до зимової депресії.
Зимову нудьгу можна поороть з допомогою активного способу життя. Прогулянки на свіжому морозному повітрі і фізичні вправи допоможуть позбутися від зимової депресії.
Нагадаємо, вчені підтвердили шкоди для здоров'я від переходу на зимовий час.
