Фахівці розповіли, як подолати депресію післяноворічна

Експерти рекомендують знайти позитив у своїй роботі

Після свят часто складно повертатися на роботу. Лінь та нудьга стають супутниками людини, що і є так званою післясвятковою депресією.

Виходити з такого стану потрібно як мінімум для того, щоб не лишитися без роботи.

За даними експертів, на стан людини впливає її темперамент. Холерик за роботу візьметься з завзяттям. Сангвінік в перші дні після новорічних вихідних буде працювати спокійно та врівноважено. А от флегматикам і меланхолікам буде складніше. Для них важливе більш-менш сприятливе середовище.

Ще один привід для депресії – зайва вага. Для тих, хто збирається або вже сидить на кефірній дієті, нагадують, що цей корисний напій не повинен бути знежиреним, оскільки це негативно впливає на печінку і призводить до наслідків. Дієтолог рекомендує їсти борщ. На його думку, і настрій покращиться, і фігура стане стрункішою.

Психологи радять знайти позитив у своїй роботі. Якщо ж його знайти не вдається, ймовірно варто змінити роботу, або, навіть, замислитися про перекваліфікацію.

До речі, вчені розповіли, який фрукт рятує від депресії.