Ученые рассказали, какой фрукт спасает от депрессии
Фото: Киви (liveinternet.ru)
Киви назван хорошим средством от усталости и антидепрессантом
В Новой Зеландии провели исследование, чтобы узнать какой фрукт помогает избавиться от усталости и депрессии.
Об этом рассказали новозеландские ученые из Университета Отаго, передает "Ортодокс".
В исследовании новозеландских специалистов приняли участие 54 молодых человека. Ученые разделили респондентов на две группы: одним ученые в течение шести недель ежедневно давали половину киви, а другим – два киви.
В ходе эксперимента у добровольцев из второй группы обнаружили в организме повышенное содержание витамина С.
По словам ученых, это было особенно заметно, если молодые люди потребляли недостаточное количество других фруктов, богатых этим витамином.
В конце эксперимента выяснили, что участники из второй группы гораздо реже страдали от депрессии и были более энергичны.
По данным экспертов, витамин С эффективно защищает человека от неприятных последствий стресса (даже хронического).
Также считается, что киви содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему, и калий, который помогает при гипертонии. Помимо этого киви помогает улучшить пищеварение.
Кстати, эксперты назвали 7 способов избавления от стресса и чувства тревоги.
