ru ua

Ученые рассказали, какой фрукт спасает от депрессии

Ученые рассказали, какой фрукт спасает от депрессии Фото: Киви (liveinternet.ru)

Киви назван хорошим средством от усталости и антидепрессантом

В Новой Зеландии провели исследование, чтобы узнать какой фрукт помогает избавиться от усталости и депрессии.

Об этом рассказали новозеландские ученые из Университета Отаго, передает "Ортодокс".

В исследовании новозеландских специалистов приняли участие 54 молодых человека. Ученые разделили респондентов на две группы: одним ученые в течение шести недель ежедневно давали половину киви, а другим – два киви.

В ходе эксперимента у добровольцев из второй группы обнаружили в организме повышенное содержание витамина С.

По словам ученых, это было особенно заметно, если молодые люди потребляли недостаточное количество других фруктов, богатых этим витамином.

В конце эксперимента выяснили, что участники из второй группы гораздо реже страдали от депрессии и были более энергичны.

По данным экспертов, витамин С эффективно защищает человека от неприятных последствий стресса (даже хронического).

Также считается, что киви содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему, и калий, который помогает при гипертонии. Помимо этого киви помогает улучшить пищеварение.

Кстати, эксперты назвали 7 способов избавления от стресса и чувства тревоги.