"Універсальна пігулка": Супрун розповіла, як вберегтися від діабету

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як вберегтися від діабету. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.

Супрун закликала вести здоровий спосіб життя, адже він працює як профілактика та запобігання багатьох захворювань. Особливу увагу Уляна звернула на небезпеку діабету.

Фото: facebook.com/ulanasuprun

"За даними ВООЗ, захворюваність на діабет у світі постійно зростає. Окрім генетичних факторів, великий внесок в це роблять чинники, що пов'язані зі стилем життя - малорухливість, незбалансоване харчування та наявність надмірної ваги", - сказала вона.

Глава МОЗу зазначила, що здоровий спосіб життя може допомогти попередити розвиток діабету і навіть сповільнити прогресування хвороби. Досягти цього можна саме завдяки зміні раціону харчування та достатньому рівню фізичної активності.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Супрун розповіла про дослідженя, в якому брали участь люди, хворі на діабет.

"В дослідженні взяли участь люди, які знаходились в зоні ризику появи діабету. Учасників було поділено на 3 групи: одна з них мала дотримуватися певних змін раціону харчування та способу життя (зменшити вагу на 7% та мінімум 150 хвилин активності на тиждень), 2 група - приймала призначені ліки (метформін) та контрольна група, що приймала плацебо", - говорить в. о. міністра.

За її словами, люди, які зважились на інтенсивну зміну стилю життя, через 3 роки зменшили ризики появи діабету на 58%.

"Навіть через 10 років після участі в дослідженні у цих людей спостерігався на 34% нижчі ризики. Водночас, у представників групи, які протягом 3 років приймали призначені ліки, ризик розвитку діабету знизився на 31%, а через 10 років - на 18%, що також є значним досягненням", - додала Уляна.

Вона вважає, що такі дослідження ще один доказ того, що варто докласти зусиль і змінювати свій стиль життя.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Також Супрун дала кілька порад, як змінити свій раціон, щоб зменшити ризики появи діабету.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Нагадаємо, Уляна Супрун порадила, як правильно підготувати дитину до школи.

Ще вона повідомила, як зберегти здоров'я і мінімізувати вплив стресу на організм

А також Супрун розповіла, як вберегтися від небезпечних бактерій.

Що ви не знали про Уляну Супрун