Уляна Супрун розповіла українцям про те, як побороти сухе повітря і нестачу вологи, які з'являються в житті людини взимку. Про це вона написала на своїй сторінці в соціальній мережі Facebook.
Вона перерахувала симптоми, які вказують на те, що повітря в приміщенні пересушене і це може негативно позначитися на стані людини.
"З'являється відчуття дискомфорту в носі, може відчуватися його закладення. Сильніше втомлюються і болять очі. Порушується сон. Особливо у маленьких дітей, у яких пересушене повітря може викликати симптоми, схожі на застуду – нежить, чхання і кашель. Крім того, частинки бруду і пилу зависають у повітрі, тому можуть бути додатковими подразниками і носіями бактерій і вірусів" – перелічила вона.
Супрун зазначила, що дуже важливо дбати про власний водний баланс і про оптимальну вологость в приміщеннях. Достатня кількість води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку і всього організму. Вологість в приміщенні можна підтримувати різними способами і найбільш зручним є використання зволожувачів.
За словами Супрун, визначити стан вологості в приміщенні можна з допомогою гігрометра. Він повинен показувати 40-60%. Якщо ці показники вище – то може розвинутися грибок, а якщо нижче – то починаються проблеми зі здоров'ям.
Зволожувач потрібно вибирати той, який легко очищати, так як через неправильну експлуатацію він може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.
"Якщо не очищати зволожувач, то це може стати причиною виникнення ряду проблем з диханням, зокрема запалення і появи симптомів, схожих на застуду", - зазначила Супрун і порекомендувала очищати зволожувач щодня або в крайньому випадку – раз на три дні.
Також вона зазначила, що жорстка вода може стати джерелом мінерального пилу, так як в зволожувачах накопичується і далі розповсюджується у повітря мінеральний осад з води, яку ми туди наливаємо.
"Осад може вражати дихальну систему і викликати серйозні проблеми, особливо у немовлят і дітей", - пояснила Супрун і порадила наливати в зволожувачі тільки дистильовану воду і не використовувати дезинфекційні засоби та ароматичні речовини.
"Це особливо актуально для ультразвукових зволожувачів, адже в них рідина розбивається на нанорозмірні частинки, які проникають глибоко в легені. До того ж вони можуть не тільки підвищувати ризик виникнення алергії, але і мати більш серйозні наслідки. Приміром, саме дезінфектанти в зволожувачах стали причиною кількох десятків випадків уражень легенів зі смертельним результатом", - попередила Уляна Супрун.
Крім того, вона пояснила, що не тільки низька вологість в приміщенні може бути причиною відчуття сухості і роздратування.
"Це може бути викликано також пиловим і хімічним забрудненням повітря, зниженою концентрацією кисню, і навіть побічною дією ліків", - зазначила Супрун і порекомендувала українцям пити достатньо води, частіше робити вологе прибирання, провітрювати приміщення і завести кімнатні рослини.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Супрун шокувала заявою про те, що з кашлем можна відвідувати школу.
А також розповідали про те, що Супрун розповіла українцям про те, чим можна замінити щоденну пробіжку.