Переведення годинників на літній час в Україні відбудеться 31 березня 2019 року, в останню неділю першого весняного місяця. Про це йдеться у відповідній постанові Кабінету міністрів України.
Стрілки годинника за традицією потрібно перевести в 3 години ранку, в ніч з 30 на 31 березня на одну годину вперед. Таким чином українцям доведеться спати на годину менше, і медики рекомендують починати підготовку до переведення годинників заздалегідь, щоб уникнути стресу для організму.
Щоб увійти в новий режим плавно – потрібно поступово міняти час відходу до сну і пробудження, по 10-15 хвилин щотижня.
Також варто пам'ятати про те, що весь транспорт 31 березня почне курсувати за новим часом і це варто врахувати тим, у кого заплановані поїздки на поїзді або літаку.
На літній час разом з Україною перейдуть також і 70 країн світу. Виняток становитиме Ісландія, Росія і Білорусь. Також перехід на літній час не відбудеться на окупованих територіях України – в анексованому Криму та частині Луганської та Донецької областей.
У дні перед переведенням годинників, а також після - варто зменшити навантаження на організм, висипатися, частіше гуляти на свіжому повітрі, ходити пішки, пити побільше води і відмовитися від важкої їжі і алкоголю.
Переведення годинників на зимовий час в 2019 році відбудеться 27 жовтня о 4 годині ранку. Українцям потрібно буде перевести стрілки годинника на одну годину назад.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені назвали серйозну загрозу для цивілізації через перекладу так званих годинника Судного Дня.
А також розповідали про те, скільки пам'ятних дат, ювілеїв та вихідних буде в українців в 2019 році.